筋肉痛で日が経つを知る

お題「#おうち時間」

自粛自粛の毎日、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

私はほぼ毎日家で筋トレしていました。

日ごとに鍛える部位を変えています。

大体、胸→背中→肩→腕と続き、

このどこかで脚や腹筋を同じ日に行います。

毎日違う部位の筋肉痛が発生すること、日が経つことを感じています

今も上腕三頭筋を伸ばすと痛みがあります。

「昨日のプルオーバー・エクステンションは効いたなー」

などと自己満足感に浸っています。