お題「#おうち時間」 自粛自粛の毎日、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 私はほぼ毎日家で筋トレしていました。 日ごとに鍛える部位を変えています。 大体、胸→背中→肩→腕と続き、 このどこかで脚や腹筋を同じ日に行います。 毎日違う部位の筋肉痛が発生…