ランニングを始めた僕ですが、 タイムよりも持久力、スタミナを向上させたいと思っています。 いつもすぐに心拍数が160bpmを越えてしまうので、 140〜160bpmに収められるのか？ 実験してみました。 いつもよりかなりゆっくり、 歩幅を短くして走ってみました…