【ランニング】20分後からが本番？

画像は昨日の朝ランニングしたときの記録なのですが、

心拍数のグラフの右端！

上がりっぱなしだと思っていた心拍数が、

160bpmより下がっています。

(グラフの赤い線は心拍数が160bpm)

もしや、長時間動き続けることが

心拍数を140 - 160bpm安定させる鍵なのか？

次は30分走ってみたくなりました。

しかしこのペース今の僕にはまあまあきつい。

明日は何分走れるか？！