190605_今日のランニング

今日も走りました。

5kmを約30分。

3km越えたあたりから足首に疲労感を感じました。

太ももが使えていないのでしょうか。

ももというか、ももの付け根辺りの筋肉？

職場に草野球をやっている後輩がいるのですが、

彼に「足首に違和感を感じるのはフォームが悪い」

と言われたのですが、どこをなおしたら良いのかよく分からず。

ペースが変わらずに走れているのはいいことですよねきっと。

目的は心肺機能の強化なので、距離やタイムよりは

心拍数が気になっています。

もっとちゃんと調べようかな。