ランニングを始めました。
つい先週くらいから、ランニングを始めました。
よくガチっぽい感じで外を走っている人のような、
レンズが七色に光るようなサングラス(?)とか、
加圧シャツなどはなし。
Tシャツにスウェット姿でちょこっと走っています。
だいたい1kmを7分くらいのペースなので、
本格的にランニングをしている人からすれば、
早歩きの延長のようなものです。
ですが自分にとっては心肺機能を上げることで
疲れにくい体づくりをするのが目的なので、
これくらいでもいい感じです。
あまり早いペースではないのですが、
それでも走っている最中は体がポカポカしてきます。
掌や指先が暖かくなり、血の巡りを実感できます。
これを長く続けていけば、スタミナも上がってくることでしょう。
記録が目的ではないのですが、
トレーニングの効果を実感するために
マラソンイベントにエントリーしました。
ゴールを設定することで、
トレーニングのモチベーションが上がります。
特にここで結果を出すことは意識していませんが、
(いや、当日になったらめっちゃ意識するかも、笑)