"夜"を感じてみよう

時間管理ができない人は、夜の時間がルーズになっているようです。

なんとなく残業してしまう。

なんとなくダラダラしてしまう。

なんとなく帰りづらくなる。

朝にしっかり予定を立てたのに、

それが少しずれてしまうと、後はなあなあになって、

夜は出社時に考えていたことと全然違うことをしていたり。

そんなことって、あるでしょう？

というか僕がそうだし、僕の周りもそうなっています。

もちろん、ちゃんとしている人もいますが。

特に午後、仕事をしていると、

夕方頃にああもうこんな時間かと感じることがあります。

集中していたから時間が経つのを忘れていた。

今まではそう思っていたのですが、

もしかしたら、それだけが要因ではないかもと思いました。

夜になっても働き続けてしまうのは、

夜になったことに気づいていないからなのかもしれません。

ずっと同じ風景の同じ明るさの室内に居るから、

時間の感覚が麻痺しているのかもしれません。

「そんなもん、時計を見りゃ分かるわ」

本当にそうでしょうか？

夜に強い光を浴びると、

体が未だ昼だと勘違いして体内時計が狂う。

と聞いたことがあります。

もっと自然にあるもので、

時間を感じる必要があるのかもしれません。