忘年会、何をそんなに忘れたいのか

忘年会シーズンですね。

いやそれももう終わりか。

僕は昨日”忘年会”と名はついていないものの、飲み会しました。

メンバーは大学の後輩たちだったのですが、

やはり一番花が咲くのは学生当時の話ですね。

大学の部活と、そこで出会った音楽は

僕の人生に大きな影響を与えてくれました。

忘れられない素晴らしい思い出がいっぱいです。

忘年会忘年会と言いますが、

そもそも何をそんなに忘れたいことがあるのでしょうか。

忘れたいのに、年末までそのことを覚えておくのでしょうか。

忘れたいのに後で蒸し返したりしたら、忘れられなくなりますよ。

本当の意味で、忘れることってできるのでしょうか。

忘れるとは、”記憶したことが、思い出せなくなる”だけ。

記憶が消え去っているわけではないのです。

忘れるには、その忘れたい対象を意識する必要があるじゃないですか。

忘れたいことの意識する、つまり脳の記憶に再アクセスすると、

その記憶の繋がりが強化されて、むしろ思い出しやすくなっちゃいます。

本当に忘れているなら、そもそも何を忘れようとしていたか分からないはずです。

もちろん、思い出したくもないような辛い出来事は誰にだってあります。

それを「忘れよう忘れよう」と念じていても、憂さ晴らしをしても、

決して忘れることはできません。

嫌なできごとは思い出しにくくなるように、

他の記憶の神経回路を強化してやりましょう。

覚えておく必要がないものは、脳が自動的に忘れてくれますよ。

忘れたいんだったら、そのことは思い起こさないように、

別なことに意識を向けましょう。

2018年はもうすぐそこです。