今日も走ってきました。 いつもの5km。 序盤の心拍数急降下は、途中信号で止まったからです。 ワークアウトは休止にしてたけど心拍数は下がるから、 再開後いきなり低くなってるのか・・・。 後半は上り坂だったので徐々に心拍数が上がってる感じです。 その…

画像は昨日の朝ランニングしたときの記録なのですが、 心拍数のグラフの右端！ 上がりっぱなしだと思っていた心拍数が、 160bpmより下がっています。 (グラフの赤い線は心拍数が160bpm) もしや、長時間動き続けることが 心拍数を140 - 160bpm安定させる鍵な…